Conseils de prévention personnalisés : construire une santé durable
La prévention médicale ne consiste pas uniquement à réaliser des examens ou à rechercher des maladies.
Elle vise également à identifier les habitudes et les facteurs qui influencent votre santé afin de vous accompagner dans des changements réalistes et adaptés à votre situation.
À l’Espace Santé de l’Avant-Poste à Lausanne, le Dr Sorina Cernat, spécialiste FMH en médecine interne générale, vous accompagne dans une démarche préventive individualisée.
Une prévention adaptée à chaque personne
Chaque patient possède une histoire, des habitudes et des risques différents.
Les conseils proposés tiennent compte notamment :
- de votre âge ;
- de vos antécédents médicaux ;
- de vos traitements ;
- de votre activité professionnelle ;
- de votre alimentation ;
- de votre activité physique ;
- de vos objectifs personnels.
Les principaux domaines de prévention
Alimentation
Une alimentation équilibrée contribue à :
- réduire le risque cardiovasculaire ;
- améliorer l’équilibre du diabète ;
- favoriser un poids adapté ;
- maintenir une bonne santé générale.
➡️ En savoir plus : Conseils nutritionnels et hygiène de vie
Activité physique
L’activité physique régulière participe à :
- la santé cardiovasculaire ;
- la prévention de la perte musculaire ;
- l’amélioration du métabolisme ;
- la qualité de vie.
Les recommandations sont adaptées aux capacités et aux éventuelles limitations médicales.
Sommeil et équilibre de vie
Le sommeil, la récupération et la gestion du stress jouent un rôle important dans la santé globale.
Une prise en charge médicale peut aider à identifier les facteurs pouvant perturber cet équilibre.
Prévention des maladies chroniques
La prévention comprend également le suivi des principaux facteurs de risque :
- hypertension artérielle ;
- cholestérol élevé ;
- diabète ;
- surpoids ;
- tabagisme.
➡️ En savoir plus : Maladies chroniques
Un accompagnement dans la durée
Les changements de santé les plus durables sont généralement ceux qui s’intègrent progressivement dans la vie quotidienne.
Le suivi médical permet :
- de définir des objectifs réalistes ;
- d’évaluer les progrès ;
- d’adapter les recommandations ;
- de maintenir une bonne santé sur le long terme.
Questions fréquentes
Dois-je changer toutes mes habitudes pour améliorer ma santé ?
Non. De petites modifications progressives peuvent déjà avoir un impact important.
Les conseils de prévention remplacent-ils un traitement médical ?
Non. Ils complètent la prise en charge médicale et peuvent contribuer à prévenir ou mieux contrôler certaines maladies.
Prendre rendez-vous
Vous souhaitez faire le point sur votre santé et bénéficier de conseils adaptés à votre situation ?
Le Dr Sorina Cernat, spécialiste FMH en médecine interne générale à Lausanne, vous accompagne dans une démarche de prévention personnalisée.
À découvrir également
➡️ Bilan de santé (check-up médical)
➡️ Dépistage des facteurs de risque
➡️ Prévention cardiovasculaire
➡️ Conseils nutritionnels et hygiène de vie